Pilatesa gorputza eta burua lantzeko ariketa ezin hobea da. Joseph Hubertus Pilates da diziplina honen sortzailea, eta XX. mendearen hasieran sortu zen, traumatologia, yoga eta gimnasiako ezagutzetan oinarrituta. Irakaskuntzarako lehen zentroa 1923an ireki zuen New Yorken.
Pilatesa hainbat gainazaletan egin daiteke, eta ariketak aldatzen dira. Ohikoena lurrean edo koltxoneta baten gainean egitea da. Bertan uztaiak, pilotak edo banda elastikoak erabiltzen dira. Uretan ere praktikatu daiteke. Bertan ariketak arinago egiten dira, eta paregabea da muskuluak indartzeko lesio bat izan duen pertsona batentzat.
Azkenik, hainbat aparatuekin egin daiteke, adibidez trapezio batekin, aulki berezi batekin, reformer batekin, malguki batzuekin edo barril batekin, bizkarrezurra lantzeko aparatu erdizirkularra. Esaten da zazpi printzipio jarraitu behar direla pilatesa praktikatzean, nahiz eta denboran zehar hainbat estilo garatu diren. Honako hauek dira: arintasuna, kontrola, zentralizazioa, lerrokatzea, doitasuna, arnasketa, punturik garrantzitsuenetako bat eta, jakina, kontzentrazioa.
Bidasoaldean kirol hau egiten duten zentroen kopurua izugarria da. Zentro espezializatuak eta hainbat ikastaro eskaintzen duten gimnasioak daude, adibidez Fylab bezalakoetan, baita udal kiroldegietan ere, Artalekun eta Azken Portun Irunen, Hondarribiako Hondartza kiroldegian edo Hendaiako Irandatzen. Hainbat dira ekitaldi honen onurak. Bikaina da muskulatura bizkortzeko, gorputzaren malgutasuna eta jarrera hobetzeko, estresa murrizten laguntzeko eta pisua galtzeko ere ona da.
Pilatesa zure pasioetako bat bada, egin bat Bi On Be-rekin eta aurkitu jendea kirol honetaz gozatzeko.
