El pilates es un ejercicio ideal para trabajar el cuerpo y la mente. El creador de esta disciplina es Joseph Hubertus Pilates y se creó a principios del Siglo XX basándose en sus conocimientos de traumatología, yoga y gimnasia. El primer centro para su enseñanza lo abrió en 1923 en Nueva York.
El método pilates se puede realizar sobre diferentes superficies, variando también los ejercicios a realizar. Una de ellas es el suelo o una colchoneta colocada en él, pudiendo utilizar algunos elementos tales como aros, bandas elásticas o pelotas. Otra forma de practicar este deporte es en el agua, donde los ejercicios se pueden realizar de una manera más suave debido a la superficie y es perfecta para fortalecer músculos en gente que haya tenido alguna lesión.
Por último, también se puede realizar con aparatos tales como el reformador, el trapecio, una silla diseñada específicamente para la práctica de esta disciplina, con unos muelles, o el barril, un aparato semicircular para trabajar la columna vertebral. Se dice que hay siete principios fundamentales que hay que seguir a pesar de que pueda haber diferentes estilos que se han ido desarrollando a lo largo del tiempo. Estos son la fluidez, el control, la centralización, el alineamiento, la precisión, la respiración, siendo este uno de los puntos más importantes y, por supuesto, la concentración.
La cantidad de centros en los que practicar este deporte en la comarca del Bidasoa es enorme. Se pueden encontrar desde centros especializados hasta cualquier gimnasio en el que se den diferentes cursillos, lo normal es que uno de esos siempre sea enseñar pilates, como puede ser en centros como Fylab o en polideportivos municipales como los de Artaleku y Azken Portu de Irun, en el de Hondartza de Hondarribia o en el Irandatz de Hendaya. Son varios los beneficios de este ejercicio. Es magnífico para tonificar la musculatura, mejorar la flexibilidad y la postura corporal, ayuda a reducir el estrés y también es bueno para perder peso.
Si el pilates es una de tus pasiones únete a Bi On Be y encuentra gente con la que disfrutar de este deporte.
